Home ЭРҮҮЛ МЭНД Гэрийн нөхцөлд үрчлээг хэрхэн байгалийн аргаар эмчлэх вэ.

Гэрийн нөхцөлд үрчлээг хэрхэн байгалийн аргаар эмчлэх вэ.

10
0

Тойм

Байгалийн хөгшрөлтийн үйл явц нь хүн бүрт, ялангуяа нүүр, хүзүү, гар, шуу зэрэг наранд ил гарсан бидний биеийн хэсгүүдэд үрчлээс үүсэх шалтгаан болдог.

Ихэнх тохиолдолд арьсны чийгшил, зузааныг алдахад үрчлээс нь 40-50 насны хооронд үүсдэг. Үрчлээг бий болгоход генетик бас их үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ наранд ил гарах нь хамгийн том шалтгаан болж харагддаг, ялангуяа цайвар арьстай хүмүүст. Үрчлээ нь зарим талаар тамхи татах, тэнцвэргүй хоолны дэглэмээс үүдэлтэй байж болно.

Жороор олгохгүй жороор олгодог (АО) арьсны тос нь А аминдэмээс гаралтай ретиноид, антиоксидант, коллаген хэмээх уураг агуулсан байдаг тул үрчлээг багасгаж, арьсны бүтэц, өнгийг жигд болгодог. Тиймээс эмчид хандахаасаа өмнө үрчлээний харагдах байдлыг сайжруулдаг нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон гэрийн эмчилгээний аргуудыг туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу.

Үрчлээг арилгах байгалийн гаралтай эм.

Зуун наст.

Алое вера нь олон тооны эдгээх шинж чанартай байдаг. 2008 оны судалгаагаар өдөр бүр гель зуун настын нэмэлт уух нь 90 хоногийн дотор үрчлээсийг мэдэгдэхүйц бууруулсан болохыг харуулж байна.

Итгэмжлэгдсэн эх сурвалж гэсэн өөр нэг судалгаагаар эрдэмтэд зуун настын гель түрхвэл үрчлээ багасч, коллаген, чийгшүүлсэн арьс нэмдэг болохыг тогтоожээ.

Гадил жимсний маск.

Гадил нь байгалийн гаралтай тос, витамин агуулдаг тул арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Мэргэжилтнүүд гадил жимсний зуурмагийг арьсанд түрхэхийг зөвлөж байна: Гадил жимсний дөрөвний нэгийг гөлгөр зуурмаг болтол нь няцлана. Гадил жимсний зуурмагийг арьсан дээрээ нимгэн түрхээд бүлээн усаар зайлахын өмнө 15-20 минут байлгана.

Супер хүнс.

Эрүүл мэндэд тустай шим тэжээлээр баялаг хоолыг ихэвчлэн “супер хүнс” гэж нэрлэдэг. Үрчлээнээс урьдчилан сэргийлж, эрүүл мэндийг сайжруулах олон супер хүнс байдаг.

Голландын ахимаг насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмийг үзсэн Итгэмжлэгдсэн эх сурвалж эрүүл хооллох зуршилтай эрчүүд үрчлээ багатай болохыг тогтоожээ. Үүнтэй ижил судалгаагаар илүү их жимс иддэг эмэгтэйчүүдэд илүү их мах, хог иддэг эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад үрчлээ багатай байв.

Дараах жагсаалтад багтсан олон супер хүнс нь үрчлээсийг багасгахад тусална.

  • Артишок
  • Авокадо
  • Chia үр
  • Шанцай
  • Өндөгний цагаан
  • Цагаан гаа
  • Мисо
  • Овъёос
  • Хулд
  • Сардина
  • Амтат төмс
  • Улаан лооль
  • Хушга

Өндөгний цагаан.

Өндөгний уураг нь арьсны гаднах байдлыг бага зэрэг сайжруулахад хувь нэмэр оруулж болох боловч цагааныг бүрхүүлээс ялгаж өгдөг нимгэн мембран илүү үр дүнтэй байдаг.

Итгэмжлэгдсэн эх сурвалжид өндөгний хальсаар хийсэн тос хэрэглэснээр үрчлээний гүн мэдэгдэхүйц буурч, коллагены нийлэгжилт нэмэгдсэн нь арьсыг толигор, уян хатан болгоно.

Өндөгний харшилтай хүмүүс үрчлээгээ эмчлэхэд хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Эфирийн тос
Эфирийн тосыг зөөвөрлөгчтэй хольж үрчлээнд бага хэмжээгээр түрхэх нь багасгахад тусална. Ихэнх тохиолдолд эфирийн тосыг зөөвөрлөгчийн тосоор шингэлсэн тохиолдолд арьсыг цочроохгүйгээр эдгээдэг тодорхой нэгдэлд түрхдэг.

Тээвэрлэгчтэй өөр өөр хослуулан хэрэглэхэд үрчлээний харагдах байдлыг сайжруулахад туслах зарим эфирийн тосууд орно.

  • Арган
  • Луувангийн үр
  • Клари мэргэн
  • Утлага
  • Geranium
  • Усан үзэмний үр
  • Helichrysum
  • Жожоба
  • Лаванда
  • Нероли
  • Анар
  • Сарнай
  • Розмарин
  • Зандан мод
  • Иланг-иланг

Зарим хүмүүс өндөр концентрацитай эфирийн тосонд мэдрэмтгий байдаг. Эфирийн тос хэрэглэхийн өмнө нөхөөсний туршилтыг хийнэ үү.

Бугуйнхаа дотор хэсэгт бага зэрэг түрхээд 24 цаг хүлээгээрэй. Хэрэв та улайлт, түлэгдэлт, хатгалт мэдрэх юм бол хэрэглэхээс зайлсхий.

Эфирийн тос түрхэхдээ үргэлж зөөвөрлөгчийн тос хэрэглээрэй.

Массаж.

Олон хүмүүс үрчлээс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, багасгахын тулд массаж хийдэг. Гар нүүрний массажны төхөөрөмжийг ашиглах нь арьсыг толигор байлгах уургийг нэмэгдүүлснээр үрчлээнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болохыг судлаачид тогтоожээ.

Мэргэжилтнүүдийн хэлж буйгаар нүүрэндээ өдөр бүр гурваас таван минутын турш массаж хийж, хуруугаараа хуруугаараа хийлгэвэл арьсанд мөн адил нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь стрессийг багасгаж улмаар үрчлээтэхэд хүргэдэг.

Олон тооны рашаан сувилал, массажны газрууд нүүрний массажны эмчилгээ хийдэг. Гэртээ нүүрнийхээ хоёр тал руу хуруугаараа хүчтэй шахаж, дугуй хэлбэртэй хөдөлгөөнөөр нүүрний массаж хийлгэж болно.

Оливын тос.

Судалгаанаас харахад чидун жимсний тос хэрэглэх нь арьсыг илүү их үрчлээс үүсэхээс хамгаалдаг. Чидун жимсний тос болон түүний дайвар бүтээгдэхүүн нь иш, навчны нэгэн адил арьсны коллагены түвшинг нэмэгдүүлэх нэгдлүүдийг агуулдаг.

Итгэмжлэгдсэн эх сурвалжаас 2001 онд хийсэн судалгаагаар чидун жимсний тосоор баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүс мах, сүүн бүтээгдэхүүн, цөцгийн тосоор хооллодог хүмүүсээс үрчлээтэх нь бага байдаг.

Судлаачид брокколи, улаан лооль гэх мэт хүнсний ногоо, буурцаг, буурцаг зэрэг буурцагт ургамал нь үрчлээнээс мөн адил хамгаалалтын нөлөөтэй болохыг тогтоожээ.

Эдгээр бүх хоол хүнс нь эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болох тул ихэнх хүмүүс үүнийг хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Гэхдээ хоолны харшилтай бол болгоомжтой байж, шошгыг уншаарай.

Витамин С.

Витамин С нь антиоксидант бөгөөд арьсны коллагеныг бий болгодог. Сарнай, чили чинжүү, гуава, байцаа зэрэг олон төрлийн жимс, ногоонд байгалийн гаралтай байдаг.

Витамин С агуулсан орон нутгийн гель түрхэх нь арьсны үрчлээс болон нарны бусад шинж тэмдгийг сайжруулахад тусална.

2008 оны нэг жижиг судалгаагаар 10 хүн нүүрнийхээ нэг талд витамин С гель, нөгөө талд нь нэмэлт найрлага агуулаагүй гель түрхсэн.

Судалгаанд хамрагдсан бүх хүмүүс үрчлээ багатай, нүүрний тал дээр нарны гэрлийн шинж тэмдэг илэрч, витамин С гельээр эмчилжээ. Витамин С гель нь арьсыг чийгшүүлж, коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, үрэвслийг бууруулдаг.

Үрчлээс урьдчилан сэргийлэх.

Үрчлээний эмчилгээ нь арьсны өнгийг сайжруулж чаддаг бол үрчлээсээс зайлсхийх хамгийн сайн арга бол арьсаа нарнаас хамгаалах явдал юм. Нартай байхад гадаа өнгөрөөх цаг хугацааг хязгаарлаж, малгай, урт ханцуйтай цамц шиг хамгаалалтын хувцас өмсөж, гадаа байхдаа дор хаяж 30 SPF бүхий нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.

Амьдралын хэв маягийг сонгох нь таны арьсны гадаад байдалд нөлөөлдөг. Арьсандаа чийгшүүлэгч тос түрхэж чийгшүүлж, хамгийн сайхан харагдуулахад нь тусална. Таны арьсыг хатааж, үрчлээ үүсгэдэг тамхи татахаас зайлсхий. Үрчлээгээ багасгахын тулд шинэхэн жимс, ногоогоор баялаг, боловсруулсан хоол багатай эрүүл хооллолтыг баримтал.

Юунаас болж үрчлээ үүсдэг вэ?

Үрчлээний хамгийн чухал шалтгаан бол хөгшрөлт юм. Хөгшрөх тусам арьс аяндаа суларч, чийглэггүй, уян хатан болж улмаар зураас үүсэх шалтгаан болдог.

Бусад шалтгаанууд орно.

Хэт ягаан туяа (нарны гэрэл)
Тамхи татах
Нүдээ бүлтийлгэн, инээмсэглэж, хөмсөг зангидах.

 

Previous articleТаныг гайхшруулах гайхалтай 25 амьтадын баримт.
Next articleОддын тухай сонирхолтой 20 баримт.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here